הורים-ילדים
לפעמים ישנו פער בין ההורים שהיינו רוצים להיות עבור ילדינו לבין ההורים שאנחנו.
אם כהורה אני מרגיש שמשהו בקשר ובחיבור אבד לי. שהילד שלי מוציא ממני עוצמות של תסכול וכעס גבוהות. אני מרגיש שאני לא מצליח להגיע אליו. להכיר מבפנים ולדעת מה עובר עליו. אני רוצה להתקרב אבל מרגיש שההתנהגויות שלו דווקא מרחיקות אותי ממנו.
בטיפול ניתן להבין מה קרה ביני לבין הילד. מה הילד מספר ואיך לשמוע את דבריו ולהקטין את המצוקה. לצד כלים מעשיים של החזקה טובה יותר שתיתן מקום גם להורה וגם לילד.
דיכאון
פעם הסתובבת בעולם עם רצון לפעול, ליצור, לדבר, לקרב, ליסוע, לראות... אך כיום יש לך רק זכרון קלוש מכל אלו. עם השנים משהו נכבה.
אין כוח, אין חשק. אין הנעה פנימית או הנאה.
כבית. בפנים.
משברי חיים
לאורך החיים בכל שלב ובכל גיל יכולות לפקוד אותנו התמודדויות הדורשות הרבה כוחות ואנרגיות ואנו מתקשים להמשיך לתפקד בלימודים, עבודה, משפחה.
המשבר הנפשי יכול להיות מתמשך לתקופה ארוכה או כרגע.
הקושי יכול לנבוע מטראומה או ממצב דחק כשהטריגר ברור לנו או כשאנחנו לא מבינים מה עובר עלינו, יכולה ללוות אותנו תחושת תקיעות, קושי ביכולת להבין את עצמי או קושי להבין קשרים שיש לי.
אותן מחשבות על ערך עצמי חוזרות שוב ושוב ומכבות את היכולות והכישורים.
התקופה מלווה במחשבות דיכאוניות של חוסר טעם או בהתקפי חרדה.
אני לא מכיר עצמי כך ומחפש דרך להחזיר לעצמי החיוניות.
ליווי הריון ולידה
להריון ולידה יש תדמית פסטורלית ופוטוגנית. אך המציאות מורכבת הרבה יותר.
לעיתים לוקח זמן, הרבה זמן, להכנס להריון. לעיתים חווים אובדנים רבים בדרך.
לעיתים עם ההריון צפות חששות וחרדות האם יחזיק? האם הכל תקין? האם כשאלד אדע מה לעשות? יכולים לעלות ספקות כלפי היכולת שלי להיות אימא.
הדבר הלכאורה טבעי הזה יכול להרגיש לא טבעי. ואם יש מצוקה נפשית באחד או יותר מהנושאים הללו בטיפול נוכל להבין יחד ..
חרדה
דופק מהיר, הזעה, לחץ בחזה, תחושת חום או סחרחורת. המחשבות באות והולכות וחוזרות על עצמן והתגובות הפיזיות לא-צפויות. אלו רק חלק מהתסמינים של התקף חרדה.
גם אנשים מאוד מתפקדים המחזיקים בעבודה עם קריירה, בעלי תחומי אחריות רבים יכולים להתמודד עם חרדה.
לפעמים לא ברור לנו מה עורר אותה ולפעמים אנחנו יודעים ומבינים מאין הגיעה.
יחד ננסה להתחקות אחר המקור, נסתגל ונתאים את שגרת יומנו להתמודדות טובה יותר עם התופעה.
טראומה
מי שעבר חוויה טראומטית אולי נאבק עם רגשות סוערים, זכרונות מפחידים, תחושה של סכנה מתמדת, או תחושה של ניתוק שהוא אינו מסוגל לסמוך על אנשים אחרים.
טראומה יכולה להיגרם מאירוע קשה חד-פעמי או לנבוע ממתח מתמשך, בלתי פוסק.
מי שחווה טראומה בילדות ולא עיבד את אשר קרה ואת ההשפעה על נפשו יכול להסתובב בעולם עם תחושה בסיסית של פחד וחוסר אונים. ועל בסיס תחושות אלו יכולות להצטבר טראומות נוספות.
אנשים מגיבים בדרכים שונות לאירועים טראומטיים, וחווים מגוון רחב של תגובות פיזיות ורגשיות. אין דרך "נכונה" לחשוב, להרגיש, או להגיב לטראומה.
לוקח זמן להתגבר על הכאב ולהרגיש בטוח שוב.
עם טיפול מסייע ותמיכה נפשית מתאימה ניתן לצמצם את השפעת הטראומה בין אם האירוע הטראומתי קרה לפני שנים או אתמול.