טיפול רגשי - ביבליותרפיה
כל אדם נושא בתוכו סיפור.
וסיפור של הסיפור.
כמו עשרות בבושקות זו בתוך זו וזו לצד זו.
ישנם סיפורים שעדיין אין להם מילים,
מרחפים ומחפשים להאמר.
עד שנמצאות להם המילים הם פועלים ומפעילים אותנו באופנים שאיננו מבינים.
ולעיתים גורמים לנו לסבל או למצוקה שאיננו מבינים את פישרה.
בטיפול נוכל להכיר את הסיפורים, לתת מילים, להבין את עצמנו טוב יותר.
כביבליותרפיסטית ופסיכותרפיסטית אני רואה את כוחה של המילה במפגש ובטיפול.
המילה הנאמרת או הנכתבת וגם זו שנעדרת.
עם השנים למדתי והעמקתי ולצד לימודי הביבליותרפיה והפסיכותרפיה למדתי גם לשלב מיינדפולנס- נוכחות קשובה במפגש הטיפולי. דרך הקשבה לגוף ולתחושות העולות ממנו וחיבור למילים שיכולות לבטא ולדייק תוך קבלה וחמלה לצד האפשרות ליצור שינוי פנימי.
תחומי התמחות
חרדה
דופק מהיר, הזעה, לחץ בחזה, תחושת חום או סחרחורת.
המחשבות באות והולכות וחוזרות על עצמן והתגובות הפיזיות לא-צפויות. אלו רק חלק מהתסמינים של התקף חרדה .
לצד התחושות עולות מחשבות, המעצימות את החרדה.
בעולם המודרני יותר ויותר אנשים מתמודדים עם חרדות, ההשגיות ושאיפה למצוינות המאפיינות את התקופה מביאים ילדים, נוער ומבוגרים למצבי לחץ ולחרדה מתמשכת.
בטיפול נבין את מקור החרדה ולצד זאת נוכל לקבל כלים מעשיים איך להרגיע התקף חרדה.
הריון ולידה
להריון ולידה יש תדמית פסטורלית ופוטוגנית. נראה כאילו כולן מרגישות נפלא, שמחות ומתרגשות מהפלא.
אך המציאות מורכבת הרבה יותר. לא מעט נשים חוות דכדוך ואפילו דכאון, הרגשה של בדידות, קושי עם השינויים הגופניים ועוד..
אני מטפלת ומלווה נשים בכל שלבי מעגל ההריון והלידה -
חשיבה לקראת או בתהליך ivf.
נשים שחוו אובדן הריון.
נשים החושבות על הורות יחידנית.
חרדות בהריון.
עיבוד לידה.
קשר ראשוני עם תינוק שזה עתה נולד.
נשים המתמודדות עם דיכאון אחרי לידה.
משברי חיים
לאורך החיים בכל שלב ובכל גיל יכולות לפקוד אותנו התמודדויות הדורשות הרבה כוחות ואנרגיות ואנו מתקשים להמשיך לתפקד בלימודים, עבודה, משפחה.
המשבר הנפשי יכול להיות מתמשך לתקופה ארוכה או כרגע.
הקושי יכול לנבוע מטראומה או ממצב דחק.
נילוות לו תחושת ערך עצמי נמוך המכבה את היכולות והכישורים.
התקופה מלווה במחשבות מדכאות של חוסר טעם או בהתקפי חרדה.
בטיפול נוכל להקשיב לסיפור שמאחורי המשבר לשמוע מה הגוף מספר וביחד לחפש את הדרך.
טראומה
כשעוברים אירוע טראומטי נאבקים לעיתים עם רגשות סוערים, זכרונות קשים, תחושה של סכנה מתמדת, או תחושה של ניתוק לפעמים מרגישים שאי אפשר לסמוך על אנשים אחרים.
טראומה יכולה להיגרם מאירוע קשה חד-פעמי או לנבוע ממתח מתמשך, בלתי פוסק.
אומנם לוקח זמן להתגבר על הכאב ולהרגיש בטוח שוב.
עם טיפול מסייע ותמיכה נפשית מתאימה ניתן לצמצם את השפעת הטראומה בין אם האירוע הטראומתי קרה בזמן האחרון או לפני שנים רבות.